Team BIANCHI Triathlonとは、LAKE BIWA TRIATHLONを目指すメンバーを、ビアンキが全面的にサポートするプログラム。
ビアンキアンバサダーでありプロトライアスロンコーチである青山剛氏が指導監修を務め、6回のセッションと合宿を経てメンバーの完走をサポートします。
今回は3rd Sessionのレポートをお届けいたします。
3rd Session
・開催日：2023年7月16日（日）
・会場：リソルの森
2023年度のメンバー
健康維持やストレス解消、生涯スポーツとしてなど、様々な目的を持ったトライアスリート7名。
スイムパート-ストレッチ
青山コーチの指導の下、ストレッチから始めます。体のスイッチを入れるのも大切ですが、伸ばし過ぎると力が入らなくなってしまうので要注意とコーチからアドバイスがありました。
全身くまなくストレッチしていきます。何項目もあるストレッチ一つ一つに細かな注意点があり、青山コーチの指導の奥深さが伺えます。
スイムパート-スイム
ストレッチを終え、いよいよスイムに入ります。ビート板を用いた練習からインターバルトレーニング、タイムアタックなど、練りこまれたメニューを行っていきます。
今回はなんと水中撮影を行い、それぞれのフォームを隅から隅までチェックしました。練習後、映像を元に青山コーチから一人一人フィードバックを受けます。ここまで本格的なコーチングを受けられる機会はそうそうありません。貴重で有意義なトレーニングとなりました。
水中からの記録。改善ポイントをコーチが赤丸でマークして分かりやすくアドバイスを伝えます。
バイクパート
スイムが終了したら、すぐにバイクパートへ。千葉の道は平坦基調で信号も少ないため、本番に近い環境で練習ができます。
猛暑の中、ハイスピードで本格的なトレーニングに取り組みます。
スイムでは水中撮影を行いましたが、バイクパートでは空撮を行いました。真上から自分のフォームを確認できるとは驚きです。
セッション終了
バイクの後は汗を流し、昼食を摂りながら親睦を深めました。
各メンバー間でセッションの感想や反省点などをディスカッション。チームとしてより一層士気を高められました。
次回はバイク＆海スイムセッションを開催。
レポートは追ってご案内しますのでお楽しみに。
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